血管年齢 定期的な測定のおすすめ
10月26日 3年ぶりとなるの健康イベント”血管年齢測定”
四日市の事業所で行ってきました。
感染への配慮から、食堂からやや離れた会議室で
並ぶ距離にも配慮した実施でしたが
1日で、70名以上の方が参加する盛況となりました。
今さらですが「血管年齢測定」について
血管年齢測定は、血管の柔らかさ・しなやかさを測定し、
動脈硬化になっているかどうかを判定するものです。
実際の年齢を入力してから
メディカル・アナライザーに備え付けのセンサーに指を
置くだけで18秒で測定完了します。
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実年齢を入れるだけで後は計測。
参加された方は、健康に関心の高い層が多いせいか
殆どの方は、実際の年齢より若い血管年齢で優秀。
年齢が10際以上実年齢より高い方には
オススメの食生活・日常の暮らし心得などを
管理栄養士がアドバイス。
計測に来られた方は、普段の生活を見直すことで
改善ができますよ。
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弊社の管理栄養士オリジナルアドバイスシート
食生活のアドバイス
余分な脂肪を排出して、
青魚など オメガ3を含む食材を摂りましょう。
食物繊維にはコレステロールの吸収を抑える働きがあるので、
お野菜や海藻など食物繊維の多い食品を
副菜として 食事に取り入れていきましょう。
玉ねぎをふんだんに摂るのはおすすめです
中性脂肪を減らす働きがある大豆製品
(納豆 豆腐 味噌 )も良いですよ。
あとは運動。
ガッツリ運動するよりは、階段の上り下り
ウォーキングなど軽めの有酸素運動を行うことで、血管の緊張がほぐれ柔らかくなります。
私達の食堂では、調理技術の向上とともに
旬素材を使ったイベントメニュー、健康に配慮した
メニューを随時提供を行います。
社員の皆様が楽しめるよう、食堂を見直してみませんか?
ご相談は無料 電話・メールでの相談も承っております。
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